Ihr Nutzen

PSYCHOLOGIE
LEISTUNGSÜBERSICHT

Für Erwachsene:
Mag. Viola Schenkenfelder, Klinische- und Gesundheitspsychologin

Für Kinder und Jugendliche:
Mag. Dr. Lisa Humer, Klinische- und Gesundheitspsychologin

» Essstörungen
» Stress- und Burnoutberatung
» Angst und Angststörungen
» Persönlichkeitsentwicklung
» Entspannungs- und Stressbewältigung
» Chronische Muskelverspannung - Forschung und Behandlung

Lesen Sie hier mehr zum Thema "Warum kann eine psychologische Begleitung sinnvoll sein"

Essstörungen

Anorexia nervosa (Magersucht)
Bulimia nervosa (Ess-Brech-Sucht)
Binge Eating Disorder
Orhtorexia nervosa (Krankhaftes Gesundessen)

Das Erlangen eines gesunden Essverhaltens braucht in der Therapie mehrere Ansätze. Wenn Sie unter einer Essstörung leiden, helfen wir Ihnen mit der Kombination aus psychologischer Beratung
und Ernährungsberatung.

Erfahren Sie mehr über Ihre Essgewohnheiten und lernen Sie hilfreiche Tipps kennen, wie Sie diese positiv verändern können. Erleben Sie, wie Sie Essen bewusst genießen und gelassener damit umgehen können, oder wie Sie durch einen neuen Umgang mit Essen Ihr Wohlfühlgewicht leichter erreichen und halten können.

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Stress- und Burnoutberatung

Die Weltgesundheitsorganisation WHO hat Stress zur größten Gesundheitsgefahr für das 21. Jhdt. erklärt (Gesundes Tirol/Januar 2004).
Erkennen Sie Ihre Stressquellen im Beruf und Alltag, und erfahren Sie hilfreiche Tipps, wie Sie diese reduzieren können.
Erfahren Sie, wie Sie "Ruhe-Inseln" über den Tag schaffen können, sodass Sie Wohlbefinden und Gelassenheit wieder finden.

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Angst und Angststörungen

Angst ist ein ganz normaler menschlicher Gefühlszustand und tritt gewöhnlich als Reaktion auf bedrohliche, ungewisse oder auch unkontrollierbare Ereignisse und Situationen auf. Angst ist ein Alarmsignal - ähnlich wie der Schmerz - und tritt gemeinsam mit körperlichen Symptomen auf.

Was aber, wenn man glaubt, mit seinen Ängsten nicht mehr alleine fertig zu werden? Was sind Anzeichen einer Angststörung oder von Panikattacken? Wann sollte man in Beratung oder Behandlung gehen? Ängste weiten sich oft auf andere Lebensbereiche aus. Durch Vermeiden von bestimmten Situationen fühlen sich viele privat und beruflich stark eingeschränkt, was einen Verlust an Lebensqualität bedeutet.

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Persönlichkeitsentwicklung

Jeder einzelne von uns ist unverkennbar und einzigartig. Wir sind das Ergebnis unserer ganz persönlichen Geschichte. Manche unserer Erfahrungen haben uns weiterentwickelt und bereichert, andere wiederum hinterließen womöglich Verletzungen und Narben, die unsere Lebensqualität bis heute beeinträchtigen können.

Unsicherheiten, Minderwertigkeitsgefühle, mangelndes Durchsetzungsvermögen oder die Unfähigkeit "Nein-zu-sagen", sind Beispiele unnötiger Barrieren in unserem Leben.

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Entspannungs- und Stressbewältigung

" Ein Bogen , der ständig gespannt ist, verliert an Kraft und Zielsicherheit", so heißt es -
unser Organismus braucht den ständigen Wechsel von Spannung und Entspannung, wird aber dieses Gleichgewicht durch massiven Stress über längere Zeit hinweg empfindlich gestört, ist führt dies zum körperlichem sowie seelischem Unbehagen oder gar zu ernsthaften Erkrankungen.
Wie kann man also Stress abbauen, noch bevor unsere Gesundheit in Mitleidenschaft gezogen wird?
Neben einem Umdenken im Alltag können gezielte Entspannungstechniken und ausreichende Bewegung das Wohlbefinden steigern und Ihre Gesundheit verbessern.

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Chronische Muskelverspannung - Forschung und Behandlung

Viele Menschen leiden unter chronischen Muskelverspannungen und ihren Begleiterscheinungen wie beispielsweise Schmerzen im Nacken- und Schulterbereich, Spannungskopfschmerz, Engegefühl in der Brust bis hin zu Schwierigkeiten beim Atmen, Müdigkeit oder Rückenbeschwerden.

Die Erfahrung hat uns gezeigt, dass eine Teilintervention (z.B. Massage, Sport oder Entspannungsübungen) für sich alleine wenig oder nur vorübergehend Besserung bringt.

Im Rahmen einer Forschungsarbeit zur chronischen Muskelverspannung stellen wir ein umfassendes und vor allem multiprofessionelles Konzept zusammen, welches die Folgeschäden (Nervenschäden, Rückenschmerzen, Bandscheibenvorfall usw.) reduzieren und wirksam helfen sollen.
Betroffene haben die Möglichkeit, das Behandlungsprogramm im multiprofessionellen Team durchzuführen.

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Warum kann eine psychologische Begleitung sinnvoll sein?

Den eigenen Weg finden.
Psychologische Begleitung hilft dabei, den eigenen Weg zu finden und zu gehen. Frei nach dem Motto "Hilfe zur Selbsthilfe" ist der Austausch mit der vertrauten psychologischen Fachkraft eine Stütze im Alltag.

Die Perspektive ändern.
Im Gespräch mit einer unbeteiligten Person bekommen Klienten die Möglichkeit,
sich sozusagen "von außen" zu betrachten. Durch diesen geänderten
Blickwinkel verändert sich auch das Problem und der Betroffene ebnet sich andere Zugänge.

Den Ursachen auf den Grund gehen.
Die Gründe für unkontrolliertes Essverhalten sind vielschichtig und bedürfen daher einer genauen Analyse. Gerade bei einer langfristigen Gewichtsreduktion empfiehlt sich eine psychologische Begleitung. Verhaltensmuster können unterbrochen, neue Gewohnheiten aufgebaut und geübt werden.

Die Gefühle wahrnehmen und mitteilen.
Sich jemanden anzuvertrauen, der nicht zum engeren Freundes- oder Familienkreis gehört und verschwiegen ist, ist oft leichter und daher ziel führend.
Die eigenen Gefühle wahrzunehmen und auszudrücken erleichtert den Umgang mit anderen und wirkt sich positiv auf die psychische Gesundheit aus.

Die präventive Gesundheitsarbeit.
Die Beratung durch die Psychologin/durch den Psychologen gibt Unterstützung in verschiedenen Lebenslagen. Als Begleit-Instrumentarium von Gewichtsreduktionen hilft sie, die Motivation der Betroffenen zu steigern. Durch ihren positiven Einfluss auf alle Lebensbereich leistet psychologische Betreuung einen wertvollen Beitrag zur aktiven Gesundheitsvorsorge.

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