Ihr Nutzen

Erklärung:

Aktive Körperzellmasse = Muskelmasse
(siehe rote Punkte in der Messung)

Wieviel Muskelmasse jemand hat, hängt auch davon ab, wieviel Flüssigkeit sich in den Muskelzellen befinden.

Je mehr "Extrazelluläres Wasser" (siehe schwarze Punkte in der Messung), umso weniger Flüssigkeit im Muskel, umso weniger Muskelmasse wird angezeigt.

Extrazelluläres Wasser
(siehe schwarze Punkte in der Messung)

Das ist die Flüssigkeit, die man außerhalb der Zellen hat angegeben in %. Je niedriger der Wert, umso besser. Darf also ohne weiteres unter 40 % liegen.

Positiv beeinflussen lässt sich das "Extrazelluläre Wasser" - und somit auch die Muskelmasse - z.B. durch Vermeidung von Eiweißmangel, richtiges Training und ausgewogener Ernährung.