Fettmasse – Muskelmasse – Körperwasser

Die moderne Ernährungsmedizin beurteilt mittlerweile den Ernährungs- und Gesundheitszustand nicht mehr nach dem Gewicht oder dem BMI (Body-Mass-Index), sondern vorrangig nach der Körperzusammensetzung. Die Bioelektrische Impedanz Analyse (BIA) ist eine rasche und zuverlässige sowie schmerzfreie Messmethode zur Bestimmung der Körperzusammensetzung, also der Fett- und Muskelmasse sowie des Körperwassers. Anhand des sogenannten Phasenwinkels und der Flüssigkeitsverteilung lässt sich analysieren, ob ein Eiweißmangel und Muskelabbau vorliegt.

Warum die Waage lügt, kannst du hier nachlesen.

Messverlauf Beispiel

Gemessene Werte

  • Muskelmasse
  • Körperfett
  • Körperwasser
  • Flüssigkeitsverteilung
  • Phasenwinkel (Ernährungszustand der Muskelzellen)

So erfolgt die Messung

Die Messung wird im Liegen durchgeführt, um eine hohe Messgenauigkeit zu gewährleisten. Da der Mensch Strom gut leitet, ist es möglich, Stromwiderstände zu messen. Dabei werden je 2 Elektroden an den Hand- und Fußrücken angebracht, d.h. der Fußrücken muss frei gemacht werden. Die Messung wird im bekleideten Zustand durchgeführt und ist ungefährlich sowie schmerzfrei.

Abnehmen ohne Muskelabbau mit der Analyse

Gesund abzunehmen bedeutet, keine Muskelmasse zu verlieren und eine Mangelernährung zu vermeiden. Beides lässt sich anhand der BIA einfach messen.

Analyse Beispiel

Genauigkeit bei fast 100%

Die BIA erreicht eine Datengenauigkeit von 95%. Voraussetzung dafür ist, dass die BIA in liegender Position durchgeführt wird. Da der Mensch Strom gut leitet, ist es möglich, Stromwiderstände zu messen. Aus diesen Werten lassen sich sehr genaue Angaben zum Wasserhaushalt und in weiterer Folge zur Muskel- und Fettmasse ermitteln. Die Messung erfolgt im Liegen, der für die Messung erzeugte Strom ist ungefährlich und nicht spürbar. Die Messung mit ausführlichem Auswertungsgespräch dauert ca. 20 Minuten.

Noch ein Wort zu Fettwaagen

Herkömmliche Fettwaagen liefern ungenaue Ergebnisse, weil nur die Werte aus dem Stromwiderstand der Beine ermittelt werden. Auch wenn sich scheinbar genaue Ergebnisse erzielen lassen, so sind sie eher Zufallstreffer als exakte Daten.