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Wie kann dieses Buch beim Abnehmen helfen? Wer langfristig erfolgreich abnehmen möchte, sollte es positiv und ohne Stress angehen. Die Freude am Essen – und viel wichtiger – die Freude am Leben erleichtern das Abnehmen. Dieses Buch motiviert dazu, mehr auf das innere Ich zu hören – eine Grundvoraussetzung für den langfristigen Abnehmerfo Buchbeschreibung Was…
EAT4FUN Pläne für Allesfresser Es gibt gute Gründe, warum ich Ernährungspläne schreibe, die tierische UND pflanzliche Lebensmittel enthalten: Hauptgrund ist die Ausgewogenheit, um eine Mangelernährung zu verhindern. Natürlich nehme ich Rücksicht auf persönliche Wünsche wie Lieblingsspeisen, Kochkünste, Unverträglichkeiten u.v.m. und selbstverständlich kann man auch einer vegetarischen Ernährung nicht grundsätzlich absprechen. Aber: An 3 Körperteilen lässt…
Dieses Rezept ist von EAT4FUN Diätologen erprobt. Schwierigkeitsgrad: leichtKalorien pro Portion: 500 kcal (für Diabetiker 0 BE)Zubereitungszeit: 10 min.Kosten pro Portion: ca. € 2,00 Zutaten für 1 Portion: Wir empfehlen regionale, saisonale Bioqualität3 Eier1 EL Öl1 TomateBasilikum oder Schnittlauch frisch oder getrocknet30 g KäseSalz, Pfeffer ZubereitungEier in einem Gefäß händisch verquirlen. Öl in einer Pfanne…
Dieses Rezept ist von EAT4FUN Diätologen erprobt. Schwierigkeitsgrad: leichtKalorien pro Portion: 500 kcal (für Diabetiker 6,6 BE)Zubereitungszeit: 25 min.Kosten pro Portion: ca. € 0,90 Zutaten für 1 Portion: Wir empfehlen regionale, saisonale Bioqualität45 g gelbe Linsen, trocken45 g rote Linsen, trocken(Es können auch andere Linsen oder Hülsenfrüchte verwendet werden.Je nach Produkt müssen diese eingeweicht oder…
Wie oft soll man nun? Stuhlkonsistenz und Häufigkeit des Stuhlgangs spielen eine bedeutende Rolle für die Gesundheit. 4 x an 1 Tag bis 1 x in 4 Tagen ist eine normale Stuhlfrequenz, sagen Mediziner. Damit der Dickdarm in Bewegung kommt Du kannst selber einiges dazu beitragen, damit der Stuhlgang und die Verdauung in Schwung kommen….