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Hey, ich bin´s wieder: Tina! Wenn du den Waldspaziergang-Tipp von mir umgesetzt und ausprobiert hast, dann bist du schon auf einem guten Weg. Dann hast du es selbst gefühlt. Was so ein Waldspaziergang für ein gutes Gefühl in dir weckt und bewirken kann. Super! Hier meine weiteren Tipps von mir für dich: Tipp 1:…
So ähnlich ergeht es den vielen vielleicht auch Ihnen bekannten Diäthopsern: Von einer Diät zur nächsten springend – quasi sich immer wieder aufs Neue verliebend – in der Hoffnung, endlich das Gewicht in den Griff zu bekommen. Von Pulvern, die schlank machen sollen, Gels zum Einreiben, um das Fett wegschmelzen zu lassen bis hin zu …
Richtig wäre das Taille-Hüft-Verhältnis (Taille/Hüfte = 0,8 für Frauen; Taille/Hüfte = 0,9 für Männer)Der Blick in den SpiegelBio-Imepdanz-Analyse = Muskelmasse-Fettmasse-Verhältnis (Muskelmasse > 40 % und Fettmasse 18 – 28 %) Details zur Bio-Impedanz-Analyse und wo du sie machen kannst, findest du hier. Der tägliche Kampf mit der Waage Wer sich zum Messen des Körpergewichtes auf…
Warum empfehle ich dieses Buch? Einfach nur zu essen – ohne Regeln, ohne schlechten Gewissens, ohne Verbote -, wird immer noch schwieriger. Schuld daran sind Tausende Meinungen, das schnelle Geschäft mit der Gesundheit und der übertrieben Selbstoptimierungswahn. In diesem Dschungel kann man ziemlich verunsichert werden. „Lieber mit Herz als Verstand essen!“Alexander Osl, Diätologe Schluss mit…
Wie kann dieses Buch beim Abnehmen helfen? Wer langfristig erfolgreich abnehmen möchte, sollte es positiv und ohne Stress angehen. Die Freude am Essen – und viel wichtiger – die Freude am Leben erleichtern das Abnehmen. Dieses Buch motiviert dazu, mehr auf das innere Ich zu hören – eine Grundvoraussetzung für den langfristigen Abnehmerfo Buchbeschreibung Was…