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Seit Jahrzehnten ist Speisesalz das Feindbild für Menschen mit Bluthochdruck. Halbwahrheiten und Fehlinterpretationen halten sich hartnäckig und machen jedes genussvolle Essen zu einer faden Angelegenheit. Zuviel NaCl: Tatsache ist, dass der durchschnittliche Salzkonsum mit 15 – 20 g pro Tag sehr hoch ist. Es gibt Untersuchungen, die zeigen, dass es in Kulturen, die kein Salz…
Ein Drittel ist nicht diagnostiziert: In Österreich sind rund 600 000 Menschen an Diabetes erkrankt, Tendenz steigend. Egal ob Typ 1 oder Typ 2 Diabetiker, die Behandlungsmöglichkeiten sind vielfältig und erfolgversprechend. Erschreckend aber ist, dass ein Drittel der Betroffenen nichts davon weiß! Das Gefährliche an der „Zuckerkrankheit“ ist, dass sie oft über Jahrzehnte nicht erkannt…
„So setzte ich das um und in ein paar Monaten sah ich die ersten tollen Erfolge bei der Entwicklung meines Körpers. Ich nahm langsam aber dennoch in ein paar Monaten ca. 10 Kilo ab.„ Skeptisch, neugierig, mutig Ich hatte einen Termin vereinbart. Zuerst war ich sehr skeptisch, wie bei den ersten Blogs schon berichtet, da…
Ich bin´s wieder, Tina. Riechst du auch schon den Duft von frischen Lebkuchen, Nelken, Zimt und Weihrauch?Bist du schon fleißig beim Kekse backen?Machst du dir auch schon Gedanken darüber, wie du da dein Gewicht halbwegs halten kannst? Ich weiß, dass es geht! Meine 3 Tipps, gesund über die Adventszeit zu kommen: Tipp 1 – Essen:…
Kurze Tage und lange Nächte stellen für unseren Körper eine besondere Herausforderung dar. Wenig Sonnenlicht reduziert die Vitamin D – Synthese oder drückt nicht selten aufs Gemüt. Die Kälte tut ihr übriges. Aber den Großteil der kalten Jahreszeit in warmen, beheizten Räumen zu verbringen, macht es nicht besser. Im Gegenteil: die trockene Raumluft macht unsere…