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Kalorien pro Portion: 500 kcal (für Diabetiker 3,5 BE)Vorbereitungszeit: 5 MinutenKosten pro Portion: ca. € 5,00 Zutaten für 1 Portion: Wir empfehlen regionale, saisonale Bioqualität50 g Baguette50 g Vollkorn – Baguette50 g Räucherforelle50 g Weichkäse, Streichkäse oder FrischkäsePaprika, Gemüse, Tomaten oder ähnliches100 ml Sekt oder Wein ZubereitungBewusst einkaufen und bewusst genießen
Wieviel Kalorien man in 1 Stunde Sport verbraucht, ist sehr individuell und von vielen Faktoren abhängig wie Intensität, Trainingszustand, Sportart, Alter, Geschlecht und Körpergröße. Nimmt man einen durchschnittlichen Kalorienverbrauch von 400 kcal pro Stunde an, verbrennt man mit 20 Stunden Sport 8000 kcal. Das ist umgerechnet 1 kg Körperfett. Klingt auf den ersten Blick womöglich…
Warum empfehle ich dieses Buch? Eigentlich sagt dieses Buch: „Akzeptiere dich so wie du bist, du musst nicht abnehmen!“ Was dieses Buch von anderen ähnlich gelagerten Lebenshilfebüchern unterscheidet, ist die Aussage, sein Leben jetzt zu beginnen und die Entscheidungen, die man im Leben zu treffen hat, nicht von der Waage abhängig zu machen. Zuerst kommt…
Das Gerücht, Cola würde Fleisch zersetzen, wurde in den USA in den 1950er Jahren von Konkurrenzunternehmen des Coca-Cola-Konzerns in die Welt gesetzt, um dessen Erfolg zu bremsen. In Wahrheit hat Cola auf Fleisch dieselbe Wirkung wie Wasser auf Gummibärchen. Es lässt sie aufquellen.
Dieses Rezept ist von EAT4FUN-Mitarbeitern erprobt. Schwierigkeitsgrad: mittelKalorien pro Portion: 500 kcal (für Diabetiker 3,7 BE)Zubereitungszeit: 35 MinutenKosten pro Portion: ca. € 1,00 Zutaten für 1 Portion: Wir empfehlen regionale, saisonale BioqualitätFür den Teig:60 g fein gesiebtes MehlCa. 50 ml Wasser1 TL Öl1 Messerspitze SalzMehl zum ausarbeiten Für die Spinatmasse:60 g Blattspinat frisch oder tiefgekühlt50…