Super 2 cm Taille weniger Freitag, Woche 8 Muss schon sagen, wenn man essenstechnisch nur für sich alleine sorgen muss, geht´s natürlich viel einfacher. Obwohl ich nicht meckern darf, meine Lieben haben noch kein einziges negatives Wort über unsere Ernährungsumstellung gesagt, im Gegenteil, sie finden es echt gut. Meist essen sie sogar die gleich großen…
Auf die Nase gefallen Donnerstag – Wochenstart Ja, Ja der Schlendrian – gefährlich! Deshalb habe ich heute wieder den EAT4FUN Ernährungsplan Woche 1 hervorgeholt. Ich werde jetzt noch einmal voll durchstarten, ganz genau nach Angabe wiegen und essen. Es tut mir gut, wieder genau nach Plan zu essen. Man fühlt sich so sicher!!! Sonntag Gestern…
Zurück vom Gardasee – shocking Montag Wir sind gestern Nacht vom Gardasee zurückgekommen! Es war herrlich: unkompliziert und wahnsinnig lustig, entspannend, na ja vielleicht auch ein bisschen anstrengend, wegen der langen Nächte. Mit einem vernünftigen Picknick auf halber Strecke am Rastplatz in Trient mit Rezepten von EAT4FUN (der Sekt steht natürlich nur wegen der guten…
Danke – das hab ich gebraucht Montag Ich habe das ganze Wochenende verzweifelt versucht wieder auf „Kurs“ zu kommen. Es ist so schwierig. Bin überhaupt nicht motiviert. Konnte mich auch nicht aufraffen, in mein EAT4FUN-Konto zu schauen. Bis gestern Abend: Ich war total überrascht: Eine tolle Nachricht von EAT4FUN in meinem E-Mail Account, die ich…
Donnerstag Heute: Outlet Center für Bademoden. Das hab ich mir verdient! (Längsstreifen sind´s geworden – ideal). Schließlich fahr´ ich am Dienstag mit meinen Freundinnen an den Gardasee. Dieser Urlaub war für mich von Anfang an eine Art Deadline: ich wollte bis dahin mindestens 5 Kilos abnehmen um mir, neben anderen Klamotten, auch einen neuen Badeanzug…
„Es hat sich einiges verändert. Ich bewege mich mehr und esse nur Süßigkeiten in Maßen, da ich ja nicht sehr viel zur Verfügung habe. Alkohol habe ich immer schon wenig bis gar keinen getrunken. Ich esse zu den Hauptmahlzeiten weniger als davor. Davor kam es oft vor, dass ich alleine 300 Gramm Nudeln gekocht verspeist…
Ich habe als Coach und Diätologe schon viele tolle Erfolgserlebnisse von Kundinnen und Kunden erzählt bekommen, aber diese ist echt der Hammer!!! Bert hat sich im Dezember in den wohlverdienten Urlaub begeben und eine ernreise gemacht. Auf dem Flug von Singapur nach Malaysia bei der Einreise – Passkontrolle am Flughafen hieß es: „That´s not you,…
Für Bert freue ich mich besonders, weil er anfangs skeptisch war, wie so eine Ernährungsberatung helfen soll. Jetzt sagt man ihm, er schaue um 10 Jahre jünger aus, wodurch andere motiviert werden, es ihm gleich zu tun! Bert ist für viele, die abnehmen wollen, aber noch nicht den nachhaltigen Weg gefunden haben, ein echtes Vorbild. Alltag…
Ich darf euch heute den drittschnellsten Fettabbau meiner bis zu diesem Zeitpunkt 3.000 Kundinnen und Kunden der letzten 15 Jahre präsentieren. Es kommt beim Abnehmen zwar nicht auf die Schnelligkeit, sondern auf den richtigen Weg an. Aber trotzdem gehört der Erfolg von Georg erwähnt! „Mein Erfolgsrezept? Der eiserne Wille, das Ding durchzuziehen. Auch DU kannst…
21 kg weniger mit normaler Ernährung Andrea hat viele Diäten ausprobiert und hat nach der Gewichtsabnahme immer wieder zugenommen. Doch diesmal hat sie es geschafft. Ich freue mich mit Andrea mit, als ob ich selbst 21 kg verloren hätte. Es ist für mich immer schön zu sehen, wenn jemand mit normaler Ernährung – ohne Shakes,…